好意思国医学期刊《骨科与开通物理诊疗杂志》曾发表过一项谋划,发现健身跑步者的要津炎发生率为3.5%,而久坐不动东说念主群的要津炎发生率为10.2%。 客不雅数据告诉咱们,久坐的东说念主比频繁进入健康开通的东说念主发生要津炎的几率着实高了3倍。 化解久坐危害,不错试试以下3招�� ■坐姿正确:保合手正确坐姿,背部挺直,肩部当然下垂,可放肘部两侧,椅子过软可能压迫前方腺,不错换一把稍有硬度的座椅,背部...
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